Am Märkische Schweiz

Herzlich Willkommen in Buckow, Brandenburgs einzigem Kneipp-Heilbad.

Buckow – „villa buchowe“ – Buchenort – Perle der Märkischen Schweiz. Der Ort, den Fontane beschrieb, in dem sich Brecht erholte und Kneipp auf Schritt und Tritt zu finden ist.

Die fünf Elemente seiner Therapie, Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung, sind in Buckow allgegenwärtig. Überall, bei jedem Wetter, 365 Tage im Jahr. Dazu zählen Wassertretstellen, Armtauchbecken, Kräutergarten, Terrainkur- und Wanderwege, Physiotherapien, eine Vielzahl von Veranstaltungen eine gesunde und regionale Küche in den Restaurants und vieles mehr.

Zeit zum Innehalten, runterschalten, Ruhe, Genuss und Träumen – Tage in Buckow sind Tage mit Kneipp.

Ob ambulant, stationär oder privat, im Kneippkurort Buckow (Märkische Schweiz) werden alle Kurformen angeboten.

Im Folgenden möchten wir allen Besuchern und Interessierten das Thema Kneippen etwas näher bringen.

Alles Wissenswerte über die Kur                           

"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern."

(Sebastian Kneipp)

Eines vorweg: Seit der Gesundheitsreform 2000 gibt es den klassischen Kurbegriff eigentlich nicht mehr. Man spricht jetzt von "medizinischer Vorsorge" und "Rehabilitation". Eine Kur dient, durch die wiederholte Anwendung von überwiegend natürlichen Heilmitteln nach einem ärztlich zusammengestellten Plan, der Gesunderhaltung und Genesung des Menschen.

Die Rehabilitationsträger (Krankenkasse, gesetzlicher Rententräger) unterscheiden in ihrem Leistungsangebot nach:

• Ambulante Vorsorge- oder Rehamaßnahmen in anerkannten Kurorten bzw. Rehabilitationseinrichtungen
• stationäre Vorsorge- oder Rehamaßnahmen
• Mutter/Vater-Kind-Maßnahmen
• stationäre Anschlussrehabilitation unmittelbar nach einem Krankenhausaufenthalt

Ihr Weg zur Kur

Der Arzt

Zuerst gehen sie zum Arzt. Er ist Ihr erster Ansprechpartner, mit Ihm können Sie sich über geeignete Therapiekonzepte beraten. Ihr behandelnder Arzt ist es dann auch, der einen Antrag auf Kur gemäß der Reha-Richtlinien (entweder an den Rentenversicherungsträger oder die Krankenkasse) begründet.

Krankenkasse oder Rententräger

Ihre Krankenkasse ist Ihnen behilflich bei der Antragstellung. Sie werden beraten und erhalten dort alle Unterlagen für den Antrag. Die medizinische Notwendigkeit der Kur wird vor der Bewilligung immer überprüft, entweder vom medizinischen Dienst der Krankenkasse oder vom vertrauensärztlichen Dienst der Rentenversicherungsträger. Nach der Überprüfung erfolgt dann die Bewilligung oder Ablehnung. Sie haben ein Widerspruchsrecht.

Die Kosten

stationäre Rehabilitation - volle Kostenübernahme, Eigenbeteiligung 10 Euro pro Tag
ambulante Vorsorgeleistung in anerkannten Kurorten - bezahlt werden 100% Kurarzt-Kosten, 90% der Kurmittel, Zuschuss für Unterkunft/ Verpflegung/ Kurtaxe bis 13 Euro pro Tag; Eigenbeteiligung 10 Euro pro Verordnung, 10% der Kurmittel
stationäre Vorsorgeleistung - volle Kostenübernahme, Eigenbeteiligung 10 Euro pro Tag
ambulante (einschließlich teilstationäre) Rehabilitationsleistung - volle Kostenübernahme, Eigenbeteiligung 10 Euro pro Tag

Der Kurarzt

Wurde Ihre Kur bewilligt, melden Sie sich bei Kurantritt beim ortsansässigen Kur- oder Badearzt. Sie bringen bitte die Empfehlungen Ihres Hausarztes mit. Nach einer Untersuchung vor Ort wird Ihr Kurbehandlungsplan erstellt. Am Kurende werden die Realisierung kontrolliert und ein schriftlicher Kurbericht für Ihren Hausarzt angefertigt, sowie Empfehlungen für eine weitere medizinische Betreuung gegeben.

Den Badearzt Dr. Zeisler erreichen Sie sie telefonisch unter der 033433 599944 oder per Mail über praxis@dr-zeisler.de. Der Sitz des Badearztes ist das Therapiezentrum (Physiotherapie Knofe) in der Lindenstraße 9.

"Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt." (Sebastian Kneipp)

Pfarrer Sebastian Kneipp - Biographisches

Sebastian Kneipp erkrankte mit 28 Jahren an Tuberkulose. Er musste neben seinem Studium schwer arbeiten und litt unter Mangelernährung. Alle Besuche bei den verschiedensten Ärzten blieben erfolglos. Die Wende brachte ein Buch über die Wirkkraft des Wassers ("Unterricht von der Heilkraft des frischen Wassers" von Dr. Hahn). Es begeisterte Kneipp. Er entschloss sich die Lehre Dr. Hahns anzuwenden und stieg mitten im Winter in die eiskalte Donau, rannte danach nach Hause und schwitzte im Bett. Er stärkte so seine Widerstandskräfte und wurde wieder gesund.

Seine Erfahrungen wollte er weitergeben. Besonders kümmerte er sich um mittellose Patienten, welche keine ärztliche Hilfe mehr fanden. Sie versuchte er mit der Heilkraft des Wassers zu kurieren. Ob der Anwendung dieser Methode nannte man ihn auch den "Wasserdoktor".

Dennoch wurde das Wasser von Pfarrer Kneipp nur als ein wichtiges Element für die Gesunderhaltung und Gesundung des Körpers gesehen. Kneipp revolutionierte die Naturheilkunde. Er entwickelte ein ganzheitliches Konzept für einen Lebensstil der Vorsorge und/oder Heilung.

Die Kneipp-Therapie mit ihren 5 Elementen

1. Element: Wasser
"... für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel, seine Gesundheit und Kraft zu erhalten, so ist es auch in der Krankheit das erste Heilmittel; es ist das natürlichste, einfachste und - wenn recht angewendet - das sicherste Mittel. Das Wasser ist mein bester Freund und wird es bleiben, bis ich sterbe." (Sebastian Kneipp)

2. Element: Pflanzen
"Mit jedem Schritt und Tritt, welchen wir in der herrlichen Gottenatur machen, begegnen wir immer wieder neuen Pflanzen, die für uns höchst nützlich und heilbringend sind." (Sebastian Kneipp)

3. Element: Bewegung
"Die Bewegung erhöht die Lebenslust und hilft dem Menschen durch die Stärkung seines Körpers." (Sebastian Kneipp)

4. Element: Ernährung
"So lange keine durchgreifende Änderung in unserem Ernährungssystem eintritt, können die argen Schäden, an denen die Menschheit krankt, nicht behoben werden, es wird im Gegenteil noch schlechter werden." (Sebastian Kneipp)

5. Element: Balance
"Kaum ein Umstand kann schädlicher auf die Gesundheit wirken als die Lebensweise unserer Tage. Es muss ein Ausgleich gefunden werden, um die überanstrengten Nerven zu stärken; ihre Kraft zu erhalten; es muss ein Gleichgewicht hergestellt werden." (Sebastian Kneipp)

Ziel der Anwendungen dieser 5 Elemente sind die Harmonisierung und Stabilisierung von Atmung, Kreislauf, Wärmehaushalt, Nerven- und Hormonsystem, Stoffwechsel, Verdauung und Immunsystem.                     

Die Kneippkur

Man kann grundsätzlich zwei Arten von Therapieschwerpunkten bei der Kneipptherapie unterscheiden. Entweder der Patient wird behandelt, oder er erfüllt die Vorgaben in Eigenregie.
Das Therapiekonzept ist eine Lebensschulung mit vorwiegend krankheitsvorbeugendem Charakter. Es sollte im Anschluss an eine Kur auch in das tägliche Leben integriert werden und so der Gesunderhaltung dienen.

Basierend auf den 5 Kneippschen-Elementen kann man einteilen in:

1. Ordnungstherapie - als Anleitung für eine Verbesserung der Gesundheit, d.h. einer hinreichenden psychischen und physischen Belastungsfähigkeit

Lebensordnung
Erholung und echte Entspannung stehen im Vordergrund. Eine Gelassenheit und die innere Ruhe sollen wieder hergestellt werden. Die physische und psychische Belastbarkeit soll verbessert werden.
Atemübungen - im Garten oder am weit geöffneten Fenster tief in den Bauch einatmen (der Bauch wölbt sich) und ausatmen (dabei ruhig den Po anspannen).
Luftbad - den ganzen Körper bzw. einzelne Körperteile werden unbekleidet der Luft ausgesetzt (ideale Temperatur 4-18 Grad Celsius)
Sonnenbad - 2 mal 12 Minuten täglich (nicht zwischen 11 und 15 Uhr), je nach körperlicher Verfassung und Jahreszeit.
Veranstaltungen - Suchen sie sich eine für Sie geeignete Beschäftigung ihrer Aufmerksamkeit. Das lenkt von Unruhequellen ab und hat eine beruhigende Wirkung (Museumsbesuche, Ausflüge in die Umgebung, Klassik im Grünen) Viele Anregungen finden sie in unserem Veranstaltungskalender.

2. Thermo-Hydro-Therapie - Wasser als Mittler von thermischen und mechanischen Reizen auf den Organismus zur Abhärtung, Leistungssteigerung, Erkältungsprophylaxe

Wasser
Wassertreten - dafür stehen ihnen in Waldsieversdorf 1 und in Buckow 7 Wassertretstellen im Flüsschen Stobber und im Schermützelsee zur Verfügung (sehr gesund und sehr idyllisch)
Taulaufen - gleich nach dem Aufstehen durch die taunasse Wiese laufen, bis ein unangenehmer Schmerz eintritt. Zum Aufwärmen wieder zurück ins Bett, die Füße nicht abtrocknen und warme Socken anziehen. Das erfrischt und regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an, so kann der Tag beginnen.
Barfußlaufen - So oft wie möglich durch Wiesen, Sand und auf Naturböden ohne Schuhe und Socken laufen.
Schneegehen - Im frisch gefallenen Schnee barfuß laufen, nie stehen bleiben. Dauer nur auf einige Sekunden bis höchstens 3 Minuten ausdehnen. Die Füße trocken frottieren und warm halten.
Güsse - mit dem Schlauch Knie- und Schenkelgüsse durchführen. Immer am rechten Bein am kleinen Zeh beginnen, seitlich zum Schienbein bis zum Knie, dort leicht hin und her bewegen und an der Beininnenseite abwärts bis zum großen Zeh und beenden. Im Kräutergarten hinter der Touristinfo steht allen Interessierten ein Wasserbecken für Armgüsse zur Verfügung.

3. Bewegungstherapie - ursprünglich als Erwärmung für nachfolgende Wasseranwendungen gedacht wird der Bewegung heute eine bedeutendere Rolle zugeschrieben. Sportliche Aktivität unterstützt genau wie andere Elemente seiner Therapie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Muskulatur und erzielt eine Stabilisierung des Skelettes sowie der Gelenke.

Bewegung
Wandern - Aktive Bewegung spielt eine besondere Rolle für die Gesunderhaltung von Körper und Geist. Bundesweit läuft die Initiative „3000 Schritte extra“ des Bundesministeriums für Gesundheit. Sie finden rund um Buckow 12 Terrainkurwege mit unterschiedlicher Länge und Belastungen. Beim Abwandern von TK1, TK4 und TK12 hätten Sie das Ziel der 3000 Schritte schon erreicht

Rudern und Schwimmen - verschiedene Badeseen (Schermützelsee, Buckowsee, Großer Tornowsee, Weißer See) laden zum Schwimmen ein, am Schermützelsee können Ruderboote ausgeliehen werden.

Radfahren - Durch die Märkische Schweiz führt der R1, der Radweg, der Europa verbindet. Ob sie von Berlin oder Kostrzyn anreisen, ein paar Tage Aufenthalt in unserer schönen Gegend können Sie gern einplanen.
Weiterhin werden Wassergymnastik (in der Rehaklinik, veranstaltet vom Kneipp- und Heimatverein), Yoga und Minigolf angeboten.

4. Ernährungstherapie - gesundheitsbewusste Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und unterstützenden Behandlung von Stoffwechselstörungen wie Diabetes mellitus und Fettsucht, und bei organischen und funktionellen Störungen der Verdauungsorgane.

Ernährung
"Wenn du merkst du hast gegessen, dann hast du schon zu viel gegessen."
Kneipp fordert das Maßhalten. Es geht hierbei nicht um Diäten (Jojo-Effekt) oder Ernährungspläne, sondern um eine Ausgewogenheit im täglichen Speisenangebot. Ganz aktuell heißt das: Weg von der kalorienreichen Mangelernährung, hin zu gehaltvollen möglichst fettarmen Nahrungsmitteln. Und der Genuss am Essen darf nicht verloren gehen. Ein bunter Frühlingssalat zum Beispiel schmeckt, ist gesund und erfreut auch das Auge.
Kochkurse und Ernährungsberatungen werden in der Lehrküche des Kneipp- und Heimatvereins angeboten (Tel.: 033433/ 151479), Kräuterwanderungen finden regelmäßig statt und im Buckower Naturkostladen finden sich viele leckere Bioprodukte.

5. Pytotherapie- Kneipp lernte bereits als Kind die Wirkung von Pflanzen und Kräutern kennen. Die Anwendung von Heilpflanzen als Nahrungsergänzungsmittel, Tees, Tinkturen und Pulver und Öle sind die verbreitetsten Darreichungsformen.

Heilkräuter
Das Wissen um die heilende Wirkung ausgesuchter Kräuter und Pflanzen basiert auf einem jahrhundertealten Erfahrungsschatz sowie modernen Erkenntnissen der Wissenschaft. Ob Kräutertees gegen Bauchschmerzen, selbst hergestellte Salben oder Cremes für die Schönheit - wild wachsende Kräuter kann man zu jeder Jahreszeit finden. Bei Habondia in Dahmsdorf werden ausführliche Kurse zur Heilkräuterkunde angeboten.
Hinter der Touristinformation am Sebastian-Kneipp-Weg 1 befindet sich ein kleiner Kneipp-Kräutergarten, der besichtigt werden kann. Hier starten auch die Kräuterwanderungen. Die Termine entnehmen sie bitte dem Veranstaltungskalender.

Angebote zum Kneippen                                     

Kuren mit Kneipp - Das milde Schonklima und die hügelige Wald- und Seenlandschaft passen wunderbar in das Kneippsche Konzept. Die fünf Elemente der Kneippschen Therapie - Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung sind überall in Buckow lebendig.

Die Kneipp-Mentorin und angehende Kneipp-Gesundheitstrainerin Anja Mury (Tel.: 0157 82116108, Landhof 3a, 15374 Müncheberg) bietet Veranstaltungen zum Thema Kneipp an. Diese finden Sie in unserem Online-Veranstaltungskalender.

Kureinrichtungen

Mutter - Kind - Klinik "Waldfrieden", Werderstraße 36/37,
Tel.: 033433 650, klinikwaldfrieden.de

Immanuel Klinik Märkische Schweiz GmbH, Lindenstraße 68-70,
Tel.: 033433 550, www.immanuel.de

Therapieeinrichtungen

Therapiezentrum Buckow, Lindenstraße 9, Tel.: 033433 599944,
www.physiotherapie-knofe.de/praxis-buckow/

Thuja - Praxis für Osteopathie, Berliner Str. 5, Tel.: 033433 139695

Praxisgemeinschaft Physiotherapie, Neue Promenade 44,
Tel.: 033433 57457

Heilpraxis Buckow, Am Markt 8, Tel.: 033433 151472
www.heilpraxis-buckow.de

Hotels und Pensionen mit Kneipp - Angeboten

Beautyfarm & Chalet am See
Am Fischerberg 13, Tel.: 033433 63333,
beautyfarm-sader.de

Wassertretstellen in Buckow und Waldsieversdorf
Für eine Bewegungs- und Wassertherapie finden Sie sieben Wassertretstellen in Buckow und eine in Waldsieversdorf.          

1. am Brecht - Weigel - Haus,
2. auf dem Gelände der Mutter - Kind - Klinik "Waldfrieden"
3. Buckowsee, Wriezener Straße 55
4. im Kräutergarten hinter der Touristinfo
5. Stobber am Eingang zum Schlosspark
6. Stobber an der Güntherquelle, Ende Lindenstraße
7. am Strandbad im Schermützelsee, Wriezener Straße
8. erste Wassertretstelle in Waldsieversdorf am Stobber am Vogelsang

TERRAINKURWEGE (TK)
Die drei Startpunkte der zwölf Terrainkurwege sind die Güntherquelle, der Aufgang des Luisenberges und das Brecht-Weigel-Haus. Durch die unterschiedliche Länge, von 1,6 km bis zu 5,6 km, und die teilweise anspruchsvollen Belastungswechsel ist für jeden etwas dabei. Karten dazu finden Sie auf der offiziellen Homepage der Kurstadt Buckow oder auf dieser Website unter der Rubrik Wandern.

• Kräuter- und Kneippwanderungen
  
  Torsten Langbecker
  OT Ihlow, Siedlung 3, 15377 Oberbarnim
  Individuelle Wanderungen nach Vereinbarung, feststehende Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender
  Tel.: 033437-15239
  
  Buckower Kräuterfee - Claudia Berner
  Einzel- und Gruppenberatung, Vorträge und Seminare auch noch Individuellen Wünschen
  Tel.: 0162 8450620
  
  habondia-Hof Birte Böhnisch
  Münchehofer Straße 9, 15374 Müncheberg (Dahmsdorf)
  Tel.: 033432 736299, www.habondia.de

Kliniken                            

• Immanuel Klinik Märkische Schweiz GmbH
• Rehaklinik für Mutter und Kind "Waldfrieden"

Heilanzeigen                                                   

• Vegetativ-nervale Funktionsstörungen
• Funktionsstörungen der Verdauungsorgane
• Nichtentzündliche Erkrankungen des Bewegungsapparates
• Postoperative Zustände
• Onkologische Erkrankungen
• Mutter-Kind-Kuren
• Schwangeren-Kuren
• Abhärtungen
• Vorsorgekuren

Sie finden in Buckow viele Einrichtungen und Gastgeber und die sich dem Kneippgedanken verschrieben haben. Ganz rührig kümmert sich auch der Kneipp- und Heimatverein um alle, die sich auf Kneippsche Weise gesund erhalten wollen.

Viele Buckower Bürger haben die Lehren des "Wasserdoktors" in ihr Leben integriert, man trifft sie beim Wassertreten, Saunieren, zum Nordic-Walking oder bei der Wassergymnastik. Im Kneippkindergarten lernen schon die Kleinsten die 5 Elemente des ganzheitlichen Konzeptes Kneipps kennen und danach zu leben.